Yoga - Ademcoach - Mindfulness

Praktijk voor begeleiding bij Stressklachten & Ontspanning

Praktijk voor begeleiding stressklachten en ontspanning

Iedereen krijgt in het leven te maken met stress, drukte of periodes waarin het even niet vanzelf gaat.

Wanneer spanning zich opstapelt, kan dit invloed hebben op je energie, gezondheid, slaap en emotioneel welzijn.

In mijn praktijk begeleid ik mensen die vastlopen in stress, piekeren, angstklachten, hyperventilatie, onrust, slaapproblemen, een lichaam dat altijd aan staat.

Boek een afspraak

Een aanpak die volledig aansluit bij jouw persoonlijke doelen

Ik werk met verschillende methodes die je helpen om opnieuw rust te vinden, ademcoaching & hartcoherentie, mindfulness en yoga.

Mijn begeleiding is persoonlijk, betrokken en afgestemd op jouw behoeften.

Daarnaast ondersteun ik ook mensen die hun prestaties willen verbeteren, meer focus, meer mentale helderheid, beter omgaan met druk.

Praktijk voor begeleiding stressklachten en ontspanning

Soms is één methode niet voldoende

Daarom bied ik ook een geïntegreerde sessie aan, volledig afgestemd op jouw klachten, behoeften en doelen.

Afhankelijk van jouw situatie combineer ik ademcoaching, hartcoherentie, mindfulness en zachte bewegingen tot één persoonlijke sessie.

Combi: €65 / sessie (1 uur)
Praktijk voor begeleiding stressklachten en ontspanning

Jouw weg naar rust,
balans en welzijn

Ademcoaching & hartcoherentie

Leer je ademhaling bewust inzetten om stress te verminderen en meer rust en balans te ervaren. Praktische technieken voor ontspanning, focus en emotionele veerkracht.

Meer rust en minder stress

Zie wat stress met je lichaam doet

Begeleiding op jouw maat

Meer info

Mindfulness

Leer bewuster omgaan met gedachten, gevoelens en stress. Mindfulness helpt je om meer rust en helderheid te ervaren en bewuster in het moment te leven.

Meer rust in je hoofd

Leef bewuster in het moment

Persoonlijke begeleiding op jouw tempo

Meer info

Yoga

Breng beweging, ademhaling en ontspanning samen voor meer balans in lichaam en geest. Yoga helpt je spanning los te laten en opnieuw verbinding te maken met je lichaam.

Alles op jouw tempo

Meer rust, minder spanning

Individueel of in kleine groep

Meer info

Wat klanten zeggen

Mijn eerste ervaring met Sabrina was super.

Zij is een warm en meevoelend persoon die weet waar ze mee bezig is. Ik voelde mij direct op mijn gemak bij haar en had een heel goed gevoel achteraf. Ik wist niet dat mijn ademhaling zoveel positief als ook negatief kan doen voor mijn lichaam. Ik beveel haar zeker aan!

H
Heidi

Sabrina is een heel aangenaam persoon met een grote kennis van al wat ze coacht.

Ontspanning en een heldere uitleg over alle technieken zijn haar sterkste troeven.

I
Isabelle

Toevallig bij Sabrina terechtgekomen, zonder te weten wie ze was, maar vanaf het eerste moment voelde ik haar rust en warme begeleiding.

De sessies rond ademhaling en hartcoherentie hebben mij geleerd om meer uit mijn hoofd te komen en echt te voelen. Ik heb fantastische tools gekregen voor meer rust in het dagelijkse leven en merk nu al meer energie en bewustzijn in mijn lichaam. Ook de yoga brengt mij zoveel rust. Ik ben ontzettend dankbaar voor wat Sabrina mij leert en beveel haar zeker aan!

E
Eva